De oosterse bewegingsvorm YokuMed®

Een combinatie van de authentieke klassieke Hatha Yoga, Kum Nye & medische Qi Gong.

  

De bewegingsvormen uit India, Tibet en China dringen steeds meer door in de westerse samenleving. Een gezond lichaam vormt immers de basis voor een gezonde geest. Om onszelf gezond en fit te houden vraagt het regelmatig oefening. De oosterse geïntegreerde bewegingsvorm is gericht op het soepel houden en versoepelen van de ruggenwervel. Een soepele wervelkolom vormt de basis voor beter functioneren. Oefening en beheersen van de houding en de bewegingsvorm werken intensief door op het interne systeem van het lichaam. Bij ziekte wordt het herstelproces ondersteund.

De bewegingsvorm van Punctura onderscheidt zich door
- Individuele aandacht;
- Klachtgericht lesprogramma;
- Kleine groepen en individuele lessen;
- Correctie (correcte alignment) van de houdings- en bewegingsspieren op maat;
- Standaard lessen van 75 minuten;
- Aangepaste oefenthema’s voor de orgaansystemen aan de hand van de seizoenen;
- Aangepast programma voor senioren en mensen met specifieke bewegingsbeperking.

Lessen
Smoothflow restoritive is een aangepast programma voor mensen met specifieke bewegingsbeperking;
Relaxatie-, diepe ontspanning en meditatie;
Persoonlijke training/coaching;YokuMed individueel of in kleine groep en voor bedrijven  op aanvraag;

Benefiet bewegingslessen
De opbrengst gaat naar de vrijwilligersprojecten die door Punctura worden geadopteerd. Voor dit jaar staan Embrace Nepal (aardbeving Nepal) en Videre Videnda (vrijwilligersorganisatie voor professioneel mentorschap) op de agenda.


Voor het inschrijfformulier klik Links & Downloads onder het kopje agenda.

 

Yokumed 1
Yokumed 1

 Concentratie & Meditatie

De concentratie neemt bij regelmatiege oefening toe en het wordt mogelijk op een dieper niveau te mediteren. De kwaliteit van de ervaring verbetert want zintuigen worden optimaal gestimuleerd. Meditatie ondersteunt het bewustzijn in verder kijken dan tot waar de grens reikt en beperkt. Een juiste ademhaling zorgt voor voldoende zuurstof afgifte aan de vitale organen. De vitale kracht in het lichaam en de helderheid van de geest nemen toe. We zijn beter in staat lichaam en mind te sturen. Bewust- zijn neemt in volle omvang toe.